Så fixar du en stressfri och mer hållbar jul

Att sista-minuten-shoppa i ett trångt köpcentrum kan skapa onödig stress. Därför är det en bra idé att planera och att se till att vara ute i god tid. Det ger dig ökad kontroll och möjlighet att påverka din dygnsrytm.  

Skriv ner vad som ska göras och vad som ska köpas på en lista och gör alla inköp i god tid, helst under lugnare tider på dygnet för att slippa trängas i affärerna. Lägg ambitionen på en nivå som passar dig och tänk igenom vad som egentligen är viktigt att inhandla och ordna i stunden.  

Att handla julklappar till människor som redan har det mesta kan kännas svårt. Här kommer några tips som kan hjälpa dig slippa stressen och släpa omkring fullpackade kassar samtidigt som du gör något för plånboken och miljön:

• Inför ett julklappslotteri där alla köper en klapp för en bestämd summa. Kom ihåg att det inte är prislappen som avgör vad som är en bra present!
• Köp helst miljömärkta och lokalproducerade presenter eller varför inte något begagnat som personen verkligen behöver.
• Sätt in pengar eller donera i någons namn för ett gott ändamål.
• Ge bort en gemensam upplevelse som en konsert, en picknick i naturen eller en dag på spa.
• Erbjud din tid och kompetens som en meningsfull julklapp, exempelvis genom att hjälpa med hyllmontage, klädreparation eller datoruppdatering. Att ge tid tillsammans stärker relationer och för kunskap vidare.
• Skapa något själv. Baka eller skapa egna kort med personliga motiv för att göra varje present unik och minnesvärd.

DIY/ julklapp du kan göra själv

Vem blir inte lycklig av hembakt? Det behöver inte vara så tidskrävande och är väldigt uppskattat av många. Lägger du det du bakar i en vackert dekorerad glasburk blir dessutom ännu mer uppskattad. Hanna Stoltz, inredningsansvarig på JM, delar med sig några tips här:

1. Kolor är en klassiker att baka till jul, klä in i papper och förvara i burk. Ett av mina favoritrecept på bakverk är kolakakor. Lätta att baka, omtyckta av många och går att variera med olika smaker, t.ex. godis, citron eller lite salt. I min julgåva bakade jag hälften av degen lite kakao och bakade ut dem som runda formar istället för snittar.
2. Lägg kakorna i en glasburk, fäst ett band runt och klipp till en liten etikett där du kan hälsa god jul!

Julmaten är en stor och viktig del av julfirandet för många. Men måste verkligen allt finnas med på julbordet? Ett tips är att dela upp julens matlagning bland alla som ska vara med och fira. Det är roligt när alla får ta med just sin favorit och arbetsbördan blir betydligt mindre. Har du en större familj kan ni göra julmatlagningen till en gemensam familjeaktivitet under julen, på så sätt kan ni både spendera tid tillsammans men också vara produktiva!  

Vegojulbord

Vill du även göra skillnad för klimatet kan du passa på att testa veganska varianter på julklassiker. Vår kollega Mia Wikdahl, matentusiast som gärna äter vegetarisk, delar med sig av ett veganskt recept:

”Vegansk” julsill går numera att köpa i vilken välsorterad matbutik som helst, men det är så klart roligare och godare att göra själv. Du utgår från ditt favoritrecept men byter helt enkelt ut sillen mot rå aubergine eller valfri svamp (Mias favorit är skogschampinjoner och ostronskivling). 

Så här gör du:
Koka upp en 1-2-3-lag (1 dl ättiksprit 12%, 2 dl strösocker, 3 dl vatten), addera något eller några lagerblad och lite krossade kryddpepparkorn. Häll lagen över den skivade auberginen/svampen och låt stå i kylen över natten. 

Vill du ha en klassisk inläggning utan krusiduller, addera till exempel tunt skivad rödlök och morot. Annars, häll av lagen och gör valfri klar eller krämig bas som du blandar med din sill. Det kan vara senap, vitlök, curry, wasabi – bara fantasin sätter gränser! 

Under julledigheten är det viktigt att passa på att koppla av och låta julstressen stanna utanför dörren. Ett nyckelord för avkoppling är mindfulness – att vara närvarande och fokusera på nuet och det som är verkligen viktigt. Så sänk kraven på dig själv och ge dig tillstånd att njuta av julledigheten, medvetet och i harmoni med dig själv och dina nära.

Ett fantastiskt sätt att koppla av är att vara i naturen. Gå på vinterpromenader och upplev lugnet som snön ger. Om det finns möjlighet, varför inte testa att kallbada? Naturens friska luft och kalla vatten ger inte bara en fysisk boost utan också en mentalt uppfriskande effekt.

Umgänget med nära och kära är extra viktigt i dessa tider. Fokusera på kvalitetstid istället för kvantitet så slipper du att stressa igenom ledigheten. Sätt upp gemensamma aktiviteter som inte kräver överdrivna förberedelser. Utomhusaktiviteter som skridskoåkning och vinterpromenader är härliga sätt att vara tillsammans. För de dagar då vädret inte lockar ut, kan julpyssel och film- eller seriekvällar vara lika mysiga och minnesvärda.